¡Hola amigos! Hace 11 meses tomé la decisión de dejar de tomar bebidas gaseosas y las sustituí por refrescos naturales y sobre todo por agua.
Siempre he escuchado que para estar hidratado el cuerpo necesita 8 vasos de agua diaria, pero ¿Es cierto? Gracias a una aplicación que me compartieron que se llama Water Your Body se pueden saber los mililitros de agua que necesita el cuerpo a diario de acuerdo al peso. En mi caso, estoy en una frenética lucha por bajar 14 de las 184 libras que peso a base de una rigurosa dieta y ejercicio, pero según la app debo hidratarme con 2,754 ml a diario, aproximadamente un vaso por hora durante 9 horas.
Water Your Body lleva un control de la cantidad de agua que se toma y cada hora emite un sonido para indicar que es tiempo de tomar más del preciado líquido.
Esta app la descargué desde la Google Play Store y la utilizo con mi Huawei MediaPad 7 Vogue.
Tomemos más agua.
Saludos.
Hugo Chinchilla Hurst 